Ada banyak wanita pada saat datang bulan mereka merasa tidak nyaman dikarenakan rasa sakit / nyeri yang menyertainya sehingga aktivitas sehari hari tidak selancar seperti biasanya.
Nyeri yang terasa saat haid sebenarnya terjadi dikarenakan ada peluruhan diding rahim didalam perut, sehingga rasanya sedikit nyeri . biasanya mereka yang tahan dengan rasa nyeri itu akan mengalami lemas, pegal di pinggul dan miss V, duduk tidak tenang, tidak bisa tidur, hingga pingsan.
Mengatasi nyeri haid ini ada beragam cara, diantaranya ada yang menggunakan obat obatan tertentu dan ada yang menggunakan obat obatan tradisional.
Untuk yang menggunakan bahan - bahan alamiah mari kita lihat bahan apa saja yang cocok untuk mengatasi nyeri haid :
1. DAUN MINT
Cara mengatasi nyeri dengan daun mint ini mudah, rebus didalam panci yang diisi 3 gelas air, sisakan hingga 1 gelas saja. Tambahkan sedikit gula, minum tiga kali sehari ( 1 gelas untuk sehar, dibagi 3)
2. JAHE
Iris 5 cm jahe tipis-tipis kemudian remukkan. Rebus didalam panci yang diisi 3 gelas air, sisakan hingga 1 gelas saja. Tambahkan sedikit gula, minum tiga kali sehari ( 1 gelas untuk sehari, dibagi 3)
3. KEMANGI
Kemangi juga pain killer yang efektif karena kandungan caffeic acid didalamnya.Kemangi dapat meringankan nyeri haid. namun, ia juga dapat menurunkan tekanan darah, sehingga lebih baik tidak dikonsumsi terlalu banyak. Cara mengonsumsinya, cukup campurkan pada masakan atau sambal.
4. KAYU MANIS
Kayu manis adalah bahan anti peradangan dan membantu meredakan nyeri haid. cukup seduh bersama teh, atau dicampurkan pada bahan kue atau masakan
5. KUNYIT
Kunyit juga mengandung bahan anti peradangan sehingga dapat membantu meredakan nyeri haid. caranya dengan menghancurkan kemudian mengambil sarinya lalu tambahkan madu kemudian diminum.
Untuk meringankan nyeri yang berkepanjangan, selain mengonsumsi obat - obatan alternatif diatas, sebaiknya kompres perut dengan air panas sehingga rasanya lebih nyaman.
2. JAHE
Iris 5 cm jahe tipis-tipis kemudian remukkan. Rebus didalam panci yang diisi 3 gelas air, sisakan hingga 1 gelas saja. Tambahkan sedikit gula, minum tiga kali sehari ( 1 gelas untuk sehari, dibagi 3)
3. KEMANGI
Kemangi juga pain killer yang efektif karena kandungan caffeic acid didalamnya.Kemangi dapat meringankan nyeri haid. namun, ia juga dapat menurunkan tekanan darah, sehingga lebih baik tidak dikonsumsi terlalu banyak. Cara mengonsumsinya, cukup campurkan pada masakan atau sambal.
4. KAYU MANIS
Kayu manis adalah bahan anti peradangan dan membantu meredakan nyeri haid. cukup seduh bersama teh, atau dicampurkan pada bahan kue atau masakan
5. KUNYIT
Kunyit juga mengandung bahan anti peradangan sehingga dapat membantu meredakan nyeri haid. caranya dengan menghancurkan kemudian mengambil sarinya lalu tambahkan madu kemudian diminum.
Untuk meringankan nyeri yang berkepanjangan, selain mengonsumsi obat - obatan alternatif diatas, sebaiknya kompres perut dengan air panas sehingga rasanya lebih nyaman.
